• 16 Uhr: Einzug in die Villa Pieve
• 18 Uhr: Aperitivo, Kennenlernen und Vorstellung
• 21 Uhr: Cena

• 12.00: Italienischer Brunch
• 14.00: Erwartungen und Ziele abfragen
• 15.30: Workshop Mini-Retreat-Gruppe
• 17.00: Empowerment-Workshop
• 18.00: Apertivo
• Kochfreier Abend: Ihr könnt euch etwas kochen, Pizza bestellen oder auswärts essen

• 12.00: Italienischer Brunch
• 13.00: Workshop Mini-Retreat Gruppe
• 16.00: Journaling-Workshop
• 18.00: Aperitivo
• 21.00: Cena

• 11.00: Kleiner italienischer Brunch
• 12.00: Einzelgespräche Mini Retreat Gruppe
• Freizeit für größere Stadttour nach Siena oder Florenz
• Kochfreier Abend

• 12.00: Italienischer Brunch
• 13.00: Selflove-Workshop Teil 1
• 15.00 Uhr: Kennenlernen Mini Retreat Gruppe
• 17.00: Selflove-Workshop Teil 2
• 19.00: Aperitivo
• 21.00: Cena

• 12.00: Italienischer Brunch
• 13.00 - 17.00: Offene Gesprächsrunde und Einzelgespräche
• 18.00: Apertivo
• 19.00: Poolparty & selbstgemachtes Dinnerbuffet

• 12.00: Italienischer Brunch
• 13.00 - 17:00: Einzelgespräche
• 18.00: Aperitivo
• 21.00: Cena

• 8.30: Italienisches Frühstück
• 10.00: Check-Out

Du bekommst täglich ein typisch italienisches Frühstück (Kaffee und Gebäck), sowie einen typisch italienischen Brunch (bis auf den Abreisetag). Auch vegetarisch oder vegan, aber nicht ausschließlich, denn Prosciutto darf dabei nicht fehlen.

An vier Abenden bestellen wir bei lokalen Restaurants oder Agriturismos das Essen. An den restlichen drei Abenden seid ihr frei in eurer Entscheidung. Ihr könnt bei einer Stadttour auswärts Essen oder einen gemütlichen Pizzabend in der Villa verbringen oder auch selbst etwas für euch kochen.

Tagsüber stehen verschieden Getränke und Kaffee zur freien Verfügung. Sowie saisonales Obst und lokales Gebäck bereit, an dem du dich gerne bedienen darfst.

Aperitivo-Kultur wird im Dolce Vita Denk Mal Laut Retreat in vollen Zügen gelebt und beginnt täglich ab 18 Uhr - gibt es natürlich auch in nicht alkoholischer Form.

Du schläfst in einem schön ausgestatteten Zweibettzimmer mit eigenem Badezimmer und Klimaanlage.
Preis: 1.600€ pro Person
Wenn du mit einer Freund*in anreist, vermerke das gerne in deiner Anfrage und wir finden ein schönes Zimmer für euch beide.

Du und eine weitere Person, die du kennst, schlafen in einem großen Doppelbett. Das Zimmer verfügt über ein eigenes Bad und Klimaanlage.
Preis: 1.600€ pro Person
Begleitperson ohne Workshops nur im Doppelzimmer möglich: 1.150€ pro Person

Du hast keine ganze Woche Zeit oder möchtest einfach mal reinschnuppern. Wir bieten dieses Mal auch eine verkürzte Retreat-Version mit 3 Übernachtungen an, in der du dennoch das gesamte Workshop-Programm durchläufst mit Vorbereitungsmaterialien von mir für dich.

Preis: 990 Euro

Du weißt nicht, ob ein Retreat etwas für dich ist? Dann buch dir für 1.150€ die light Variante ohne Workshops, schnuppere rein, genieße Italien und alle anderen Programmpunkte und lern die wunderbare Community kennen.

Unser Programm heißt 'Verändere deinen Blick' - auf dich, deine Beziehungen und dein Umfeld. Es geht um die Themen Empowerment, Motivation und Selbstakzeptanz. Wir schaffen in den Workshops gemeinsam eine Basis, die hilft, Herausforderungen im Alltag zu meistern, mehr bei sich zu bleiben (durch Achtsamkeit - und Entspannungsübungen) und bearbeiten alte Wunden und festsitzende Glaubenssätze, die uns zurückhalten.

Meine Community besteht zu 90 Prozent aus weiblichen* Mitgliedern, daher ist es bei den letzten Retreats so gewesen, dass nur Frauen* dabei waren. Da wir aber auch vereinzelt Fragen von Männern* zur Teilnahme bekommen haben, möchten wir für dieses Retreat auch die Möglichkeit für eine gemischte Gruppe geben. Außerdem soll es möglich sein, eine Begleitpersonen mitzunehmen, die nicht an den Workshops teilnimmt.

In unseren ersten beiden Retreatwochen waren die Teilnehmerinnen zwischen Mitte 20 und Ende 30. Generell sind aber alle Menschen willkommen, ganz gleich nach Alter oder Geschlecht.

Es geht in die Toskana, genauer gesagt in die Nähe des kleinen Örtchens Foiano della Chiana, etwas östlich von Siena.

Der nächste Flughafen ist in Florenz und ca. 1:15 Stunden entfernt oder Pisa mit ca. 2 Stunden Fahrtzeit. Der Flughafen Bologna ist ca. 2:15 Stunden entfernt. Die bequemste Lösung ist sich selbst oder mit anderen Retreat Teilnehmer*innen ein Auto am Flughafen zu mieten. Fragt gerne Helena, sie verbindet die Teilnehmer*innen miteinander.

Im Retreat geht es in drei Abschnitten um den veränderten Blick auf sich selbst, die Beziehungen, die uns umgeben und die Welt, in der wir leben. In den Workshops lernst du Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Autonomie), wie auch in Übungen mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Ein ausführliches Programm mit allen Details und Uhrzeiten bekommst du zu Beginn des Retreats vor Ort.

Die Plätze für das Retreat sind begrenzt. Wenn du dabei sein möchtest, schreib uns am besten direkt über das Get-to-know- Formular und wir melden uns schnellstmöglich bei dir.
Bis zum 5. Mai kannst du die vergünstigten Early Bird Preis bekommen.

Im Preis ist Folgendes inklusive:

7 Tage:
- Unterkunft und Verpflegung in der Retreat Villa mit 6x italienischen Brunchs, 6x Aperitivo, 4x Abendessen.
An den restlichen drei Abenden könnt ihr frei für euch entscheiden, je nach Lust und Laune entweder zusammen kochen, Pizza bestelle oder Essen gehen.
- Alle Denk Mal Laut Workshops + Entspannungsübungen

3 Nächte / 4 Tage:

- Unterkunft und Verpflegung in der Retreat Villa mit 3x italienischen Brunchs/Frühstück, 3x Aperitivo, 2x Abendessen.
An den restlichen drei Abenden könnt ihr frei für euch entscheiden, je nach Lust und Laune entweder zusammen kochen, Pizza bestelle oder Essen gehen.
- Alle Denk Mal Laut Workshops + Entspannungsübungen

Was ist nicht im Preis inkludiert?

Flüge und Transfer zur Retreat Villa ist nicht inklusive, sowie Ausflüge.

Sobald wir die Gruppe zusammengestellt haben, melden wir uns bei dir und du überweist eine Anzahlung von 460 Euro. Den restlichen Betrag zahlst du entweder sofort oder Anfang Juni 2024. Beide Beträge sendest du per Überweisung und erhältst im Anschluss eine Bestätigung von uns.

Nein. Dir ist es völlig frei überlassen an welchen Workshops du teilnehmen möchtest. Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Das wissen wir und das ist für uns absolut in Ordnung. Das Retreat ist ein sicherer Platz für deine Gedanken und Gefühle. Wir achten sehr auf die Bedürfnisse eines jeden Einzelnen. Teile uns gerne vor ab oder vor Ort mit was deine Ängste oder Schwierigkeiten im Gruppendasein sind.

Ja. Das Programm ist sehr ausgewogen. Zwischen den Workshops gibt es Zeit für Erholung und Me-Time. Zeit zum Reflektieren und Energietanken. Um aber die Tage mit Mehrwert für die persönliche Weiterentwicklung zu füllen, geben wir Denkanstöße, um auch in der Freizeit an sich selbst zu arbeiten. Häufig kommen wichtige Erkenntnisse im Schweigen und dem Alleinsein. Falls du uns brauchst, sind wir in der Nähe und falls du uns nicht brauchst, ziehen wir uns zurück.

Das wäre natürlich sehr schade. Für den Fall, dass du kurzfristig nicht mit zum Retreat kommen kannst, können wir dir anbieten beim nächsten Retreat dabei zu sein. Falls du jedoch das Geld zurück möchtest: Meldest du dich einen Monat zuvor ab, können wir dir 80% der Kosten zurück erstatten, ist es sehr kurzfristig, erstatten wir dir 30% der Kosten zurück. (Flug und Transfer sind hier nicht inkludiert, du müsstest bei der Fluggesellschaft persönlich nachfragen, ob eine Erstattung möglich ist.)

Ein See im "Parco Regionale del Lago Trasimeno" ist 20 Minuten Autofahrt entfernt. Die Dolce Vita Villa liegt sehr mittig im Landesinneren, daher ist das Mittelmeer oder auch das adriatisches Meer ca. 2 Stunden Autofahrt entfernt.

Auf dem Villa Gelände gibt es ein Volleyballnetz und eine Tischtennisplatte, die du jederzeit nutzen kannst.
Innerhalb von 30 Autofahrtminuten erreicht du Arezzo, in 45 Autofahrtminuten bist du in Siena und nach Florenz sind es 1:15 Stunden Autofahrt. Nach Pisa ca. 2 Stunden. Du kannst dich gerne mit anderen Teilnehmer*innen zusammen tun und eine eigene Stadttour machen. Im Programm ist dafür genügend Zeit. Wir überlassen es komplett dir, wie du deine Freizeit gestalten möchtest.

Alle Coaches haben eine besondere Verbindung zu Italien. Helena lebt auf Sardinien, mein Vater und ich haben italienische Wurzeln. Wir alle lieben italienisches Essen, die Kultur und die Lebensfreude der Italiener.