DENK MAL LAUT RETREATS
Die Idee
Im DENK MAL LAUT RETREAT kommt die Community zusammen und verbringt eine unvergessliche Woche. In den Denk Mal Laut Workshops geht es um persönliche Weiterentwicklung und Mindset-Fragen. Die Unterbringung in unseren Retreat-Häusern mit besonderem Charme garantiert Erholung und viel Zeit in der Natur, um mit einem klaren Kopf zurück in den Alltag zu starten.
Schön, dass du da bist!
Schön, dass du da bist!
Seit Anfang 2024 haben wir 9 Retreats erfolgreich umgesetzt
Finde die Verbundenheit zu dir und anderen
Mach Zeit für dich und deine persönliche Weiterentwicklung
Finde Zufriendenheit und Glück in den kleinen Dingen des Alltags
DIE DML METHODE
DIE DML METHODE
DENK MAL LAUT COACHING
Die Coaching-Methode verbindet systemische, analytische und verhaltenstherapeutische Ansätze und bietet dir einen ganzheitlichen Blick auf dein Leben. Entdecke die Kraft der Selbstreflexion, arbeite an deinen Glaubenssätzen und formuliere klare Ziele nach der SMART-Methode! Die Denk Mal Laut Methode führt dich Schritt für Schritt durch deine eigene Reise der Selbstakzeptanz und -veränderung. Du erhältst nicht nur wertvolle Werkzeuge an die Hand, sondern auch einen individuell angepassten Plan, um dein Leben nachhaltig zu verbessern.
Unsere nächsten retreats
Stell dir einen Ort vor, an dem du erstmal durchatmest.
Viel Platz. Weite. Ruhe.
Ein Haus mit rund 600 Quadratmetern Raum – zum Ankommen, Bewegen und Zusammensein. Große Gemeinschaftsflächen für Austausch und Verbindung, genauso wie Rückzugsorte, wenn du Zeit für dich brauchst. Dazu ein weiter Blick aufs Meer und Sonnenuntergänge, die einfach real-life Netflix sind.
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, deshalb sind die Plätze begrenzt.
Anmelden kannst du dich direkt über unsere Buchungsplattform Eversports.
Link zur Anmeldung
PS: In allen Retreats geht es um persönliche Weiterentwicklung – aber nicht im ständigen Deep-Talk-Modus. Uns ist wichtig, dass neben den Inhalten auch Leichtigkeit, Gemeinschaft und freie Zeit ihren Platz haben.
Deshalb gestalte ich jedes Retreat so, dass innere Arbeit, Bewegung, Freizeit und individuelle Bedürfnisse gut zusammenpassen. Wenn du spezielle Wünsche oder Themen hast, melde dich gerne vorab bei mir.
Xx, Chiara
Hier findest du unsere geplanten Retreats:
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1 Apr
DANCE & RISE RETREAT
01. - 07. April 2026
Marsala, Sizilien
Mehr InformationenDieses Retreat ist deine Einladung, die Bühne deines Alltags für eine Woche zu verlassen – und stattdessen in die Leichtigkeit zu treten. In deine Bewegung. In deinen Körper. In deine ehrliche innere Stimme.Wir nutzen verschiedene Tanzformen, damit du entdecken kannst, wie viel
Freiheit, Klarheit und Selbstausdruck in dir steckt, wenn du dich über Bewegung mit dir selbst verbindest. -
8 Apr
Pilates x mind retreat
08. - 12. April 2026
Marsala, Sizilien
Mehr InformationenDieses Retreat geht weit über die Matte hinaus. Wir nutzen Pilates als Einladung, deinen Körper kraftvoll, bewusst und liebevoll wahrzunehmen – und verbinden diese Erfahrung mit tiefgehenden DENK MAL LAUT Workshops zum Thema Körperakzeptanz.
Wir stärken gemeinsam nicht nur deinen physischen Core, sondern vor allem deine innere Haltung und die Beziehung zu deinem Körper – nachhaltig, alltagstauglich und heilsam.
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13 Apr
Innerer Dialog Retreat
13. - 19. April 2026
Marsala, Sizilien
Mehr InformationenDieses Retreat widmet sich etwas, das dich täglich begleitet – oft unbewusst: deinem inneren Dialog.
Du lernst, deine Gedanken zu erkennen, ihre Dynamiken zu verstehen und sie so auszurichten, dass sie dich stärken statt lähmen.
Es geht um Selbstmitgefühl, klare innere Kommunikation, das Auflösen alter Muster und die Fähigkeit, dich selbst mit mehr Freundlichkeit zu
begegnen. -
20 Apr
YOGA & SLOW DOWN Retreat
20. - 25. April 2026
Marsala, Sizilien
Mehr InformationenWir laden dich ein, die laute Hektik des Alltags für eine Woche hinter dir zu lassen, um tief in die Entschleunigung einzutauchen. Finde die Ruhe deines Nervensystems, kehre in deinen Körper zurück und lausche deiner ehrlichen inneren Stimme.
Durch gezielte Achtsamkeitsübungen und behutsames Yoga entdeckst du, wie du deine innere Welt mit mehr Bewusstheit wahrnimmst und regulierst. Du aktivierst innere Quellen der Ruhe, Klarheit und Selbstregulation. Lerne, die subtilen Signale deines Körpers zu verstehen und zu beantworten, um einen Zustand tiefster Gelassenheit zu kultivieren
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25 Apr
VERÄNDERE DEINEN BLICK Retreat
25. - 30. April 2025
Marsala, Sizilien
Mehr InformationenIm DENK MAL LAUT RETREAT kommt die Community zusammen und verbringt eine unvergessliche Zeit in Marsala, Sizilien.
In den Workshops um den veränderten Blick auf sich selbst, das Leben und
dein Umfeld. Hierbei führe ich dich durch die drei Bereiche. Helena wird dir zusätzlich helfen, mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, indem sie dir wertvolle Techniken mit an die Hand gibt, um in stressigen Situationen die Ruhe zu bewahren.