Ich kam durch Zufall zum Journaling. In einer Zeit, in der verdammt viele Gedanken in meinem Kopf herumschwirrten. Das Gedankenchaos stoppen? Das geht manchmal nicht, aber einfach mal alles aufs Papier bringen hilft. Ich begann kleine Botschaften an mich selbst zu formulieren: Wünsch, Träume und Erinnerungen, wenn meine innere Kritikerin mir mal wieder zu schaffen machte. 

Viele dieser Botschaften teilte ich auf den sozialen Netzwerken und so entstand @denkmallaut. 

Oft bekomme ich aus der Community die Frage, wie ich schreibe und kam so auf die Idee, ein gemütliches Morning-Journaling zu veranstalten. 

 

Eine Mischung aus Workshop, in dem Fragen geklärt werden wie: 

- Welche Vorteile hat Journaling für die mentale Gesundheit?

- Welche Journaling-Methoden gibt es? 

- Welche Journaling-Fragen sollte ich mir stellen? 

Außerdem teile ich meine Tipps & Tricks, um dran zu bleiben und sich nicht unter Druck zu setzen.

 

Ich habe euch den gesamten Tag des Events mitgenommen. Hier findet ihr das Video.